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ヨウ素が不足すると発症する病気|薄毛以外にもクレチン症などがある

ヨウ素は様々な食品に含まれており
必要量はとても微量なミネラルです。

それに日本は海産物が手に入りやすい国なので
欠乏症が起こることは非常に稀だといわれています。

今回は参考程度にもし不足したら
どうなるのか見て行こうと思います。

ヨウ素は甲状腺ホルモンの生成に不可欠なミネラルなので
体内のヨウ素のほとんどは首にある甲状腺の中に存在しています。


甲状腺ホルモンは全身に作用する重要なホルモンです。

細胞の成長・発達、基礎代謝の向上、
タンパク質の合成など働きは多種多様です。

それが不足すると甲状腺が大きく腫れ上がったり
舌の巨大化、声のかすれ、倦怠感、発達障害などが
起こる可能性がでてきます。

重傷になるとクレチン症といわれる
精神や神経系の障害が起こることもあります。




髪の毛も細胞が分裂することで出来るため
甲状腺ホルモンとの関係は深い。

エネルギーが不足すると当然細胞は
分裂能力が衰えるのでコシがある
丈夫な髪が出来にくくなってしまいます。

通常は薄くならない側頭部や後頭部の髪も
甲状腺の異常で薄くなる可能性はあります。



繰り返しになりますが
ヨウ素の必要摂取量は大変微量なため
よほど乱れた食生活になっていないかぎり
過度に心配する必要はありません。

どちらかというと過剰摂取のほうを気をつけましょう。


参考

ヨウ素の過剰摂取や上限量について

ヨウ素を含む食品一覧

海藻類と育毛について



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  1. ヨウ素が不足すると発症する病気|薄毛以外にもクレチン症などがある
  2. ヨウ素を多く含む食品一覧|海産物・特に海藻類がズバ抜けて多い
  3. ヨウ素(ヨード)の過剰摂取に注意|摂取上限量は非常に少ない