健康の鍵を握る核酸もサプリメントなど
栄養補助食品としていろんな種類の製品があります。
多すぎてどれがいいのかよくわからないほどある
ということで今回は核酸商品の選び方の目安をお伝えします。
見るべきポイントは次の３つです。
１・ＤＮＡ・ＲＮＡの両方が入っている
核酸は設計図に当たるデオキシリボ核酸(ＤＮＡ)と
それを元にタンパク質を作り出すリボ核酸(ＲＮＡ)があります。
それらを同時に摂取したほうが効果的なので
両方が配合されてるのが最低条件と言えます。
でもそのことは広く認知されているので
多くの製品に両方入ってるのであまり心配はいりません。
２・高分子核酸の含量が豊富な原料を使用
栄養素はふつう吸収性が高いほうがいい、
＝低分子の方がいいと言われますが
核酸の場合は体内に長く留まったほうがいいので
高分子の方が適している特徴があります。
そのため原料はとても重要になります。
鮭の白子(エキス・粉末)と酵母エキス(ビール酵母・トルラ酵母)が
最も高分子核酸を含有しているといわれています。
ちなみにサケ白子エキスにはプロタミンという
精子タンパクが含まれており核酸が高分子でも
吸収性を高める特長があります。
低分子の核酸でも吸収能力が弱い方、
例えば幼児・高齢者・胃腸が弱い場合には効果的です。
３・他の栄養素も配合されている
核酸はとても重要な物質ではありますが
単独では細胞の原料にならないため
ビタミンやミネラルも同時に摂った方がより効果的になります。
特にビタミンＣ・Ｅ、鉄分が相性がいいといわれています。
以上のことを参考にしてみてください。
核酸サプリはどちらかというとちょっとお値段が高い欠点がありますが
質が良いものなら高価なものじゃなくても十分です。
懐事情がきついなら個人輸入を利用して海外製のサプリメントを選ぶのもありです。
値段が高い方がいいとは限りません。
