髪の毛が健やかに育つための条件はいろいろありますが、
最も基本的なことは体が健康であるということ。
不健康な方の大きな特徴に血液の質が悪いことがあります。
つまりたくさんの老廃物が体中に行き渡り、
内臓が本来の力を発揮できないことに繋がります。
人間の体には血管と同じく全身にリンパ管というものが張り巡らされています。
その中にはリンパ液という体液が流れており、
血管から染み出した老廃物や疲労物質、
細菌やウィルスなど体に不必要なものを排除して免疫力を維持しています。
それらの機能や構造を総称してリンパといいます。
(またはリンパ系といわれたりもします)
リンパが働いているからこそ、
我々は健康体を維持できるといっても過言ではありません。
リンパの流れが悪くなると疲労がたまりやすくなったり
肩こり・目の疲れ・手足や顔のむくみ、風邪をひきやすくなる
などなど様々な弊害が現れてきます。
普段からそのようなちょっとした悩みが続いてる方は
血流だけでなくリンパの流れも悪くなってる可能性があります。
リンパ液が流れる速度は血液と違ってかなりゆっくりですので、
普段から特にケアをしてあげないといけません。
そのためにリンパマッサージやリンパストレッチがあるんですね。
リンパマッサージは皮膚の表面をさする手法で、
リンパストレッチはマッサージでは届かない体の深部にあるリンパを刺激する手法です。
マッサージの方はテレビでも見たことがある方は多いと思いますが、
リンパは体中にあるので浅い部分と深い部分に分かれるので
ストレッチもあわせて行うと更に効果的です。
ツボ押しとか有酸素運動でもそれなりに効果は期待できますが、
ストレッチをしないと筋肉をほぐすことが出来ません。
深いところにあるリンパはインナーマッスルとよくいわれる
深層筋を囲むように存在しています。
それを効果的に刺激するにはストレッチじゃないとダメなんですね。
おそらくほとんどの方は体が硬くて思ったようにストレッチができないはずです。
それは体の歪みや筋肉が緊張してることが理由です。
人間は生活していく上で誰でも体は歪みます。
そして大多数の方は体を伸ばしたりしないので筋肉は緊張しっぱなしなわけです。
体が硬いと怪我をしやすいといわれますが、
それ以上に体の健康状態のほうが気がかりですね。
体が健康でないと髪に十分な栄養が送られません。
リンパの流れを良くするということは血流の改善にもなるので、
育毛にも大いに関係してくることなのです。
