「 2015年01月 」一覧

ヘーゼルナッツにはオレイン酸やビタミンEなど育毛に役立つと思われる栄養素が 多い特徴がある世界中で人気のナッツ類のひとつです。食べ過ぎに注意すれば 質の高い栄養を補給できるので下手なサプリよりずっと有用です。

かぼちゃの種は育毛に役立つと地味に知られているナッツ類の一種です。 リグナンや各種の脂肪酸など５αリダクターゼ阻害作用をもつ成分が含まれてるので そう考えられています。しかし食べ過ぎは毒となるので気をつけましょう。