「 Ｂ１２ 」一覧

ビタミンＢ１２を含む食品はたくさんありますが 野菜や果物などにはほとんど含まれない特徴があります。

ビタミンＢ１２の不足は血液や神経的な病気を起こします。 不足は稀ですが特定の条件で現れやすくなります。

ビタミンＢ１２も髪のみならず健康維持にとても重要な栄養素です。 赤血球の形成やエネルギー代謝、脳の健康にも関わっています。