「 Ｂ５ 」一覧

参考としてパントテン酸の含有量が多い食べ物を紹介します。 全体的に肉類に多い感じです。

パントテン酸(ビタミンＢ５)が不足すると皮膚の異常や免疫力低下、 精神異常など様々な症状が出てしまいます。

ビタミンＢ５ともいわれるパントテン酸も体の成長・維持に欠かせない栄養素。 髪にも関係しているのでとても重要ですね。