「 2014年04月 」一覧

穀類と芋類の食物繊維一覧表を紹介します。両者は食物繊維の含有量が全体的に 高い特徴がありますが同時に血糖値が上がりやすい食品でもあるので 食べ過ぎにはくれぐれも注意するようにしてください。

野菜は食物繊維の宝庫といえるくらい豊富に含まれています。今回は各野菜の 含有量一覧表をご紹介します。野菜類は栄養価に優れている食品でもあるので 育毛には欠かせないものと言えるので是非食事の最初に口にしてほしいと思います。

食物繊維は急激な血糖値の上昇を防いだり腸の健康にも役立つ優れた成分です。 それを多く含む食品を食べることは髪にもいいことになります。食物繊維を多く含む 食品の代表といえる海藻類から含有量一覧表を掲載します。