「 2014年05月 」一覧

セレンが多い食品の１つである魚介類の一覧表を紹介していきます。 セレンは必須微量元素ということがわかっていますが必要量は少ないので 一覧表をひとつの参考にしてほしいと思います。

セレンは微量金属元素の１つで健康効果を確認すると育毛的にも良さそうですが 過剰摂取は逆に抜け毛を発生させることが知られているため過剰摂取は十分 注意したほうがいいです。必要摂取量は極めて小さいのでサプリは控えましょう。