「 海藻・魚介類 」一覧

サーモンは美味しい上に栄養面でも優れているので育毛にも貢献しうる食品として トップテンオブシティでも高評価を得ていますが一部の産地の養殖物はあまり 質が良いとは言えないそうなのであんまり安物ばかり口にしないようがいいなど あまり知られていない鮭の欠点もあるので注意してみてください。

牡蠣は栄養価が非常に高く亜鉛の含有量も多いということで育毛食として とても有名になっています。魚介類ということで陸上動物より健康的にも良いので 是非食べてほしい食べ物ですが値段の高さや食中毒などの欠点も考慮しましょう。

コンブの根に相当するガニアシは栄養価が葉の部分の２倍以上高いので 健康増進や発毛にも期待されている注目度が高いものです。 海藻類は髪に良いという説が新たに加えられたと思われます。

迷信であるという説が根強い海藻類と育毛の関係ですが ＩＧＦ－１に視点を移してみるとやはり髪によかった可能性が高くなります。 その秘密はフコイダンやペプチドに隠されています。

非常に強い抗酸化力を有するアスタキサンチンは鮭以外にも 海老や蟹などの甲殻類にも豊富に含まれています。 魚介類が好きな場合は積極的に摂取しましょう。

鮭などに含まれるアスタキサンチンは健康に非常に良い上 安全性も高いことが知られています。摂取量の目安は６ｍｇですが それを超えても副作用はほとんど確認されていません。

赤い色が特徴の鮭はアスタキサンチンという成分が豊富に含まれています。 それは非常に抗酸化力が強いことが知られているので注目すべき食べ物です。 その秘密はＩＧＦ－１に隠されています。

海藻類の一種の海苔(のり)の栄養価はすばらしく高いです。 抗酸化物質・タンパク質をはじめ食物繊維も豊富なので 薄毛対策にもおすすめしたい食品のひとつです。