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健康の鍵である野菜は毎日食べる必要があります。 しかしシスチンなどのアミノ酸含有量はあまり高くありません。

肉類や卵類も全体的にシスチンが多く含まれた食品です。 よって髪にいい食べ物ともいえるわけです。

地上だけでなく海の生物にもシスチンが多く含まれています。 穀物や豆類ほどではないですが含有量は比較的高いほうです。

髪の毛の材料となるシスチンは穀類に特に多いですが 豆類や種実類にもたくさん含まれてる特長があります。

必須アミノ酸ではありませんが健康的にとても重要なシスチン。 肌や髪のためにも積極的に摂取しましょう。

アミノ酸の一種であるシスチンは髪の毛を構成するケラチンに 多く含まれている特徴があります。よって育毛にもいいといわれる。