「 Ｃ 」一覧

ビタミンＣは果物と野菜にたくさん含まれている特徴があります。 逆にそれ以外にはあまり含有してないので偏食は常に注意。

体内のビタミンＣが減ると壊血病になる恐れがあります。 痛みや脱力、貧血などたくさんの症状がでます。

ビタミンＣは健康にいいイメージが強いのでいろんなものに 含まれていますが摂り過ぎても体に害です。

ビタミンＣは肌の健康に欠かせないことが有名だと思いますが 他にもいろんな効能があるすごい栄養素なのです。