「 2015年05月 」一覧

小松菜はコラーゲンに関わるアミノ酸のプロリンなど各種栄養素が豊富なアブラナ科の 緑黄色野菜なので育毛的にも優れた食品のひとつといえます。 冬が旬なので多く出回る時期は積極的に食べてほしいと思います。

ケールはやさいの王様と言われるだけあって栄養価がとても高い緑黄色野菜であり、 育毛のためにも強くおすすめできる食べ物のひとつです。他の野菜と組み合わせて 日々の健康対策にも役立ててほしいと思います。青汁の場合は選択は慎重に。

クレソンは栄養価が最も高い野菜と一部の研究で発表されるほどの食べ物なので 育毛体質を作る上でも是非食べてほしいもののひとつです。人間にとって重要な 17種類の栄養素を豊富に含んでおり辛味成分が血行を促すなどと言われています。

水菜はアブラナ科の緑黄色野菜の一種で栄養価に富んだ素晴らしい食べ物なので 育毛に役立つことが大いに期待できます。血糖値を上げる心配がほとんどなく、 ビタミンやミネラル、特殊な抗酸化物質もまとめて摂ることができます。

からし菜はアブラナ科の緑黄色野菜に分類される食べ物ということで栄養価がとても高く 育毛食としても推奨できるものです。葉酸の含有量が多いので血管の健康維持に役立ち 血糖値を上げる心配もなく健康的にとても優れた食べ物です。

かぼちゃは緑黄色野菜のひとつに数えられるほどビタミン類などの栄養素が豊富なので 育毛的にも良い食べ物と言えるかもしれませんが糖質量が多い欠点があるため 食べ過ぎは糖化を招く恐れが高いのでくれぐれも過食は注意してください。