「 肉・卵類 」一覧

肉はタンパク質が豊富だとかよく言われますが現代のそれは成長ホルモン剤や 抗生物質など不自然な物質(毒)が含まれており、加熱調理をすることで消化も悪くなり、 お世辞にも育毛食とは言えないものと化しています。最低限良質なものを選びましょう。

乳製品はカルシウムやタンパク質などの栄養源になることから育毛的にも良いのではと 言われることが多いと思いますが乳製品は体に悪い要素もかなり含んでいるので 摂取のし過ぎは気をつけたほうがいいです。乳糖不耐や骨の問題について取り上げます。

鶏肉は栄養価が高くてヘルシーだから育毛にも良いと一部では言われていますが、 これまたメリットと思われる部分しか触れていない点が気になります。 肉類はそもそも体に良くない可能性が高いのでランキングなどで発表されたとしても 鵜呑みにせずしっかりデメリットも考慮する必要があります。

卵は育毛によいと一部のサイトで評価されたことによって注目されてますが、 食べ方や栄養などいろいろ考えさせられる部分があります。いくら髪にいい食品 だからといって食べ過ぎは当然良くないですし調理法を意識しないと 体に悪い老化物質を多く取り込んでしまうことになってしまいます。

卵を酢に浸けるだけで出来る手軽な健康食である酢卵は 卵をそのまま食べるより更に健康的に優れたものです。 重病予防を始め白髪が黒くなった人もいるくらいです。

卵の黄身から抽出される卵油(らんゆ)は手軽に摂取できるので 玉子嫌いな人には特に便利な食べ方です。飲みすぎなければ副作用もないので 健康な体や髪を維持するのにもってこいの食品のひとつです。

卵は完全栄養食といわれるくらいたくさんの栄養素が豊富に含まれた優れた食品です。 髪にも関係が深いアミノ酸なども含まれてるので育毛的に一押しの食べ物です。