レシチンサプリメントの選び方|原材料・含有量・安全性などを見る 2012/5/11 脂質 健康効果が高いといわれるレシチンですが食事からでは 十分な量が摂取できない欠点があります。よってサプリメントで摂ると楽ですが いろいろな種類があるため選び方をお伝えしていきます。