「 にんじん選び 」一覧

髪にも良いにんじんの選び方や効果的な食べ方などを紹介していきます。 最大のポイントは食べ方にあると思います。生で食べるとビタミンＣを 破壊してしまう成分をとってしまいます。あとカロチンは脂溶性のため 油と一緒にとると吸収率が高まる性質があります。