シスチンの過剰摂取と不足について|通常ではほとんど起こりえない 2014/1/27 シスチン シスチンは必須アミノ酸なので過剰摂取も不足もまず起こらないですが、 参考までにどうなるかをお伝えしておきます。どちらかというと気にすべきは 過剰摂取で、髪を早く生やしたいからとサプリの飲み過ぎは厳禁です。