「 シトルリン 含む食品 」一覧

シトルリンを多く含む食品はスイカなどの瓜類が中心になります。 1日に必要とされる目安摂取量は800mgと言われていますがそこまで摂るには 食べ物からでは限界があるので正しい食生活を送るのが基本となります。