「 ナッツ 育毛 」一覧

ナッツ類は全体的に栄養価が高い食品で健康増進に勧められることが多く、 育毛的にもとても高評価となっています。５大栄養素をはじめ現代人に不足しがちな 不飽和脂肪酸も多く含んでいるなど優れた点が多いですが炭水化物も地味に多いので 食べ過ぎは血糖値を上げる恐れがあり注意も必要です。