ビタミンＢ１２を含む食品｜ほとんど肉や魚介類にしかない 2011/12/31 Ｂ１２ 赤血球の形成やエネルギーの代謝など 髪だけでなく体の健康に重要なビタミンＢ１２。 いろんな食品に含まれていることは 他の栄養素と同じなので...
