植物性脂肪やタンパク質が豊富な松の実の効能|造血作用で髪にも良い 2012/4/22 野菜類 木の実類の中で最も栄養価が高い松の実は育毛的にもすばらしい食品です。 髪の毛の成長に重要な血液を増やしたり亜鉛も豊富に含まれてるので 健康維持・男性ホルモン抑制にも効果的だと思われます。