「 鉄分の摂取量 」一覧

鉄は不足しやすい代表的な栄養素のひとつですが過剰摂取も注意しましょう。 許容量を超えてしまうと活性酸素が多く発生してしまい臓器に大きな ダメージを及ぼします。下手をすると死亡することもあります。