内臓や血液の調子を整える黒ごま|育毛や白髪対策にも効果的です 2012/4/23 野菜類 胡麻(ごま)類は栄養の宝庫といえるほどたくさんの成分が含まれています。 特に黒ごまはポリフェノールが含まれているのでよりおすすめです。 内臓の調子を整え血液を綺麗にしてくれるので育毛にも効果的。