ビタミンB6の効果|主にタンパク質の代謝があり髪にも大事 2011/12/19 B6 ビタミンB6もB2と似たような効能があります。 タンパク質の代謝などに必要なため健康な皮膚や髪を 維持するのにとても大事な栄養素です。