「 イノシトールを含んだ食べ物 」一覧

イノシトールは幅広い食品に含まれています。小麦をはじめ、 豆類や果物類などに多く含有しています。体内でも合成される成分なので 不足には陥りにくいですがもっと多く摂りたい時はサプリが便利です。