ビタミンＢ３(ナイアシン)が多い食品一覧｜主に肉・魚介類 2011/12/17 Ｂ３ ナイアシン(ビタミンＢ３)は不足するとペラグラなど、 過剰摂取は糖尿病や肝機能障害などを誘発するので いろんなものを食べて程よく摂りましょう...
