「 ニラ 育毛 」一覧

ニラは栄養価が高い緑黄色野菜の一種でβカロテンをはじめ様々な栄養素を 摂取することができるので育毛的にも良い食品です。ただ料理では甘い味付けなどで 健康的に逆効果になることもあるので注意して食べましょう。