ビタミンB1はエネルギー代謝等の効能がある|髪との関係は? 2011/12/12 B1 ビタミンB1は炭水化物や脂肪をエネルギーに変える役割があります。 生命活動に必須なミネラルなので髪にも関係がないとはいえません。