ヨウ素(ヨード)の過剰摂取に注意|摂取上限量は非常に少ない 2011/12/4 ヨウ素 わかめなどの海藻類はヘルシーなことからダイエットに注目されたり 髪にもいいと一部からいわれてるが必要量は微量なので摂り過ぎに注意。