睡眠環境(寝具)を整えることは髪を育てることに繋がる 2011/9/11 睡眠 質のいい睡眠を取るための習慣だけでなく睡眠環境も 同時に整えていきましょう。寝具などが悪いと熟睡できないので ちゃんと寝ることができず髪にもよくありません。