寝つきが悪い・眠りが浅いなどの3つの原因と対処法のまとめ 2011/9/13 睡眠 寝つきが悪くなったり眠りが浅くなる原因は主に3つあります。 今回は原因の視点から対処法も混ぜて解説していこうと思います。