「 豆類 育毛 」一覧

豆類は高タンパクなどの特徴から育毛的にも評価がとても高い食品で、 有名なランキングにも名を連ねていますがフィチン酸などの問題も多くあり、 ただたんに食べれば髪のためになるとは限りません。基本は発酵食品である 味噌や納豆を主体に適度に食べるのが最も大事なことになります。