「 適度な運動 どれくらい 」一覧

育毛の為には適度な運動が必要とよく言われますがそれはどれくらいのことをいうのか 迷う表現でもあります。血液の通過時間を流れる実験も考慮すると 大体３０分～１時間が妥当だと思われます。もちろん無理をしないことが重要です。