鉄が不足すると髪や健康に悪い|女性は男性より必要摂取量が多め 2012/4/26 ミネラル 鉄の不足はヘモグロビンの生成ができなくなり 貧血など様々な不調の原因となってしまい髪の健康にも影響します。 特に女性は男性より出血する機会が多いので注意すべき項目です。