育毛において非常に重要な睡眠|就寝と起床の時間も大事 2011/9/7 睡眠 成長ホルモンの分泌の関係上 就寝時間は非常に重要ですが起床時間もすごく大事です。 それは人間が本来もつ睡眠のリズムに理由があります。