アミノ酸など栄養の宝庫である卵は育毛的にもおすすめの食品 2012/4/19 肉・卵類 卵は完全栄養食といわれるくらいたくさんの栄養素が豊富に含まれた優れた食品です。 髪にも関係が深いアミノ酸なども含まれてるので育毛的に一押しの食べ物です。