IGF-1の4つの増やし方|薬・軽いストレス・青色光・食事 2012/5/31 IGF-1 育毛の鍵ともいえるIGF-1は大きく分けて4つの増やし方があります。 全てに共通することは知覚神経を刺激するということです。 最も効果的で手軽なのは食事なのでそれを重点におきましょう。