「 Ｂ７ 」一覧

ビオチンは皮膚や髪と関係が深いビタミン。 不足することは滅多にないですが参考程度に 多めに含まれてる食品を紹介します。

ビオチン欠乏症は他のビタミンＢが不足した場合と 似たような症状が起きます。脱毛や白髪にも影響するといわれる。

ビオチンは体内でも合成されるため不足することは稀ですが 遺伝や食生活の乱れで起こる可能性はあります。

ビタミンＢ群の一種であるビオチンは髪の毛と関係が深い栄養素です。 髪の寿命を延ばしたり白髪にしにくくする効能がある。