「 Ｂ３ 」一覧

ナイアシンが多く含まれている食品を紹介します。 不足も過剰摂取もいけないので参考にしてください。

ナイアシンが不足するとペラグラという病気を発症する恐れがあります。 顔に発疹ができたり消化管に大きなダメージを負わす。

ビタミンＢ３を摂りすぎることによる副作用があります。 それが長く続くと重篤になる可能性がある。