「 髪と食べ物 」一覧

にんにくは健康成分が豊富に含まれている優れた野菜の１つで髪の毛の健康にも 大いに役立つものとして考えられます。熱を加えることでアリシンやアホエンなどの 体にいい成分が生成される特徴があり生より調理して食べることがおすすめです。

塩分は摂取量がどうのこうのと気にする人が多いですが高血圧と関係はないので むしろ積極的に摂るべきですが現代の食塩の大半はほとんどナトリウムだけの 質の悪いものですので伝統海塩といわれる良質なものをしっかり摂るべきです。

ウコンに含まれるフィトケミカルの一種クルクミンには非常に優れた 健康効果が確認されており髪の毛にも良いと考えられます。 漢方的にも重要な成分なので発毛体質を作るのに役立ちます。