BCAAの過剰摂取や不足について｜間接的に髪にも悪い
BCAAは過剰摂取も不足もほとんど起こらないですが場合によっては可能性０ではないので 髪の健康のためにも念のため注意しましょう。BCAAに限らず栄養素は過剰摂取しても いいことにはならず不足するのと同じかそれ以上に悪いことになります。 サプリに頼らず自然な食品から摂取することを心がけるのは必須です。
「 2016年07月 」一覧
バリンを多く含む食品とBCAAと髪の関係についてのまとめ
バリンを多く含む食品は他のBCAAの仲間であるロイシンとイソロイシンとほとんど 共通していて考えるポイントも同じです。バリンを多く含む食品は主に乳製品や 大豆食品、肉類、魚介類などになりますがそれらの安全性や適性を考慮すべきです。
バリンは育毛に役立つのか｜エラスチンと関係しているが…
バリンはBCAAのひとつで肌の健康とも関係するので育毛に役立つのかどうかを考察します。 バリンは肌のハリを保つとされるエラスチンと関係があることからコラーゲンから 育毛へと話がつながっていくように思えます。しかし明確な根拠はなさそうなので 必須アミノ酸だからといってバランスを欠くような言動はしないようにしましょう。
ロイシンを多く含む食品はイソロイシンとほぼ共通している
ロイシンを多く含む食品を見るとイソロイシンとほとんど変わらないことがわかります。 どちらも筋肉と関係が深いBCAAの仲間なので当然といえば当然です。そして注意点も イソロイシンと同じです。ロイシンを多く含む食品を日々食べれたとしても 質について考えなければ健康な髪を生やし維持することも難しくなります。
ロイシンと育毛の関連は？｜イソロイシンとの違いはほぼなし
ロイシンは髪の成分のひとつということで育毛との関連が囁かれていますが果たして それは本当でしょうか？ロイシンはイソロイシンの構造異性体ということでほとんど 効果に違いはなく育毛効果の根拠も薄いのが現状です。特定の成分だけに囚われる 考え方は決して現状を良くはしないので気をつけましょう。
イソロイシンが多い食品と注意点｜含有量より大事なこと
イソロイシンが多い食品は健康にも育毛にも良いというイメージがどこかありますが そのような考えは持たないほうがよいでしょう。イソロイシンは髪の構成要素のごく 一部に過ぎず育毛を促すとは考えにくいので多い食品をただ食べればいいという 単純なことではありません。重要なのは個々の食べ物の質にあります。
イソロイシンと育毛の関係とは？｜一応髪の成分のひとつだが…
イソロイシンは髪の構成要素のひとつで色々な健康効果もあるということで 育毛的にも注目されてる部分もありますがあまりその情報を鵜呑みにしてはいけません。 イソロイシンの効果を見ると確かに間接的には育毛と関係しているように思われますが、 単独で摂っても意味はなく髪の成長を促すことには繋がらないので注意が必要です。