アロエには育毛的にもいい成分が含まれる
注目すべき植物のひとつですが、
過剰摂取には注意しないといけません。
知られている副作用には激しい下痢や腹痛、
結腸(大腸の一部)に穴が開く・出血、
それに腎臓障害があります。
なんと死亡例もあるそうなので驚きです。
ということで摂取量はしっかり守ってほしいところです。
１日の上限摂取量はアロエエキスで１０００ｍｇ
または１日２００ｍｇを１０日間以内、
アロエジュースの場合は１日４５０ｍｌ
または１日９０ｍｌを１０日間以内、とされています。
アロエジュースはアロエジェル含有量が
５０％のものを基準にしています。
また、アロエエキスには月経周期を早めたり
流産を起こす危険性もあるため
生理中や妊娠中の方は摂取自体を避けましょう。
ドリンクやヨーグルトなどは
濃密なエキスが含まれていないので
問題ないと言われていますが不安なら避けたり
医師に相談したほうがいいですね。
(薬効が強いアロインという
苦味成分が悪いのかもしれません)
他に摂取を控えたほうがいい人は、
腎臓が悪い方、腹痛・嘔吐の症状が出てる方、
盲腸・過敏性腸症候群・内痔核、
クローン病・冷え性の方です。
あと１２歳以下の子供もそうなので
授乳中の方も不安なら避けましょう。
