にんにくの育毛パワーの秘密|一酸化窒素やIGF-1を増やす

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にんにくは何千年も前から
健康にいい食べ物と知られています。

知られている効果を挙げてみると、
疲労回復・スタミナ増強・風邪の予防、
高血圧・動脈硬化などの重病予防、
コレステロールの分解を助ける、
という感じでかなりすばらしいものです。

昔の僧侶は強壮作用が精力に効き過ぎる
ということで食べることを禁じられてたほどです。

それらの効能はアリシンという
強い抗菌力を持つ化合物のおかげと
よく世間ではいわれています。

しかしそれよりも重要だと思われる物質があります。

それがS-アリルシステインというアミノ酸です。

アリルシステインは非常に強い抗酸化力があり
様々な臓器に行き渡って活性酸素と
悪玉コレステロールの結合を防ぐ効果、

そしてガンの予防・アルツハイマーの予防にも
有効性が確認されているすごい物質です。

また、アリシンとおなじく高血圧や
動脈硬化・心疾患の予防にも効果を発揮するとのこと。

なぜそんな効能があるのかというと、
実はIGF-1に秘密が隠されています。

アリルシステインも知覚神経を刺激して
IGF-1を増やすことがわかっているので
様々な効能を発揮する秘密はそこにあるのでは
と言われているのです。

またアリシンの話に戻りますが、
アリシンには血管の細胞をゆるめて
血行を促進する一酸化窒素(NO)を増やす働きもあります。

よってニンニクは血流促進に加え
細胞も活性化できるということで
育毛的にも注目すべき食品だったんですね。

もちろん嫌いなら食べる必要はないですが
重病予防にもいいので薄毛じゃなくても
好きなら積極的に食べるべきですね。

ニンニクにはアリシンなどの他にも
ビタミン類やミネラルもいろいろ含まれています。

特にビタミンB6の含有量が高く、
全食品の中で最も多い部類に入るそうです。

ビタミン類、特にB群は細胞の活性化に大きく関わるので
育毛的にも重要な物質でしたね。

ということでニンニクはずっと注目すべきですね。

にんにくの副作用について