動脈硬化の予防や髪の材料になったり
健康体を維持するのに必須であるメチオニン。
しかし過剰摂取すると副作用が現れる可能性が
高いアミノ酸といわれているので
危険性をあげていきたいと思います。
肝疾患の悪化・血中葉酸濃度低下
(葉酸＝ビタミンＢ９)
白血球の増加・尿中カルシウム排泄の促進
食べ過ぎの人になりやすい高メチオニン血症
(肝障害、視力低下、血管障害などの症状がある)
また、血中ホモシステイン濃度を上げることにより
動脈硬化のリスクをあげてしまいます。
そのほか低血圧やめまい、嘔吐なども報告されています。
副作用が起こった摂取量の報告は
１日８グラム以上の場合が多く、
危険性の目安としては体重１ｋｇあたり１００ｍｇだそうです。
例えば体重６０ｋｇの人だと６ｇになります。
(体重６０ｋｇは成人男性の平均値)
※健康の目安量は１３ｍｇ/ｋｇとされている。
※体重６０ｋｇの人だと１日７８０ｍｇ
普段の食事でその量はまずありえないので
そこまで危険視する必要はないです。
ただサプリだと簡単に到達できうる量なので
飲む量はきちんと守るようにしてください。
量を間違えると意味がないばかりか
お金を払ってまで病気の原因を作ることになります。
それは喫煙と同じ状況と言えます。
＜参考＞
