「 髪と栄養素 」一覧

核酸にはプリン体が含まれているということで多く含む食品を食べ続けると 痛風になるという噂がありますが一切関係ありません。通風の原因は プリン体ではなく元々尿酸を排出しにくい体質(内因性)にあります。

核酸が多い食品を一覧表にまとめてみました。特に含有量が高いのは 魚介類と豆類になるのでそれらは出来る限り毎日食べることをオススメします。 核酸をたくさん摂取することで髪だけでなく体全体の健康に繋がります。

核酸は細胞の全てに存在する物質で生命を維持するのに最も重要といえます。 核酸が不足すると細胞分裂が正常に行われず老化が促進されたり ガン等の病気のリスクをあげることになります。

遺伝子の元となる核酸は細胞分裂の際に多く使われる物質であり 髪の毛のように新陳代謝が頻繁に行われる細胞には特に必要な物質です。 核酸を意識した食生活を送ることで育毛の促進にも繋がります。