「 髪と栄養素 」一覧

納豆やチーズ・ヨーグルトなど発酵食品はとても髪にいい食べ物です。 発酵させることによってＩＧＦ－１を増やすアミノ酸などが 増加することが分かっているからです。

生物は進化の過程でＤＮＡ損傷を癒すため青い光を感知する 受容体クリプトクロムを作り出しました。それにより人間も 青い光を浴びることでＩＧＦ－１を増やす仕組みを備えることができました。

ＩＧＦ－１はＣＧＲＰという成分から作られています。 その成分を増やすことができる成分は今のところ１つしか知られていません。

育毛の鍵ともいえるＩＧＦ－１は大きく分けて４つの増やし方があります。 全てに共通することは知覚神経を刺激するということです。 最も効果的で手軽なのは食事なのでそれを重点におきましょう。