抗酸化力が非常に優れている小豆は血液を綺麗にし細胞の働きがよくなります。 それはすなわち育毛にもいいことになるのではないでしょうか。 ビタミン類なども含み栄養価がとても高いので是非食べましょう。 特に小豆茶は簡単に摂取できるのでおすすめです。

最も栄養価が高い部類に入るであろうスピルリナですが 稀に下痢などの副作用を起こすことがあります。 胃腸が弱くて心配な方はまずお試しパックから始めるといいと思います。

野菜でおなじみのピーマンにはビタミン類やアミノ酸など多くの栄養素を含みます。 あとピラジンという血液をサラサラにする成分も含んでおり 育毛的にも評判の野菜のひとつです。是非毎日食べましょう。

緑黄色野菜の一種であるブロッコリーは栄養価が高いだけでなく ガンや男性ホルモンを抑制する成分が含まれています。 よって健康はもちろん育毛的にも是非食べておきたい食品です。